الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

♥√•°¨___ المتميزون هذا الأسبوع___¨°•√♥



قريباً
قريباً قريباً




آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
تشطيب شقق, تشطيب فيلل, شركة تشطيبات وديكورات 2016
أفضل أجهزة حضور وانصراف لضبط مواعيد العاملين 2016
أفضل أجهزة حضور وانصراف لضبط مواعيد العاملين 2016
سنترالات باناسونيك بضمان معتمد 2016
كاميرات مراقبة, كاميرات المراقبة, كاميرا 2016
شركة دي سي اس مصر للاتصالات الحديثة 2016
لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان
عادات سيئة تجنبيها في رمضان
عشرة لريجيم صحي في رمضان
ﺃﺷﻬﺮ ﺃﻛﻼﺕ ﻣﻮﺍﺋﺪ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:20 pm
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:16 pm
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:14 pm
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:08 pm
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:07 pm
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:05 pm
الأحد يونيو 12, 2016 3:51 am
الأحد يونيو 12, 2016 3:50 am
الإثنين يونيو 06, 2016 1:09 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 1:05 pm
مها أحمد
مها أحمد
مها أحمد
مها أحمد
مها أحمد
مها أحمد
ميميمي
ميميمي
مروة علي #
مروة علي #

شاطر | 
 

 عادات سيئة تجنبيها في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مروة علي #
¬ إدرهہ إلمومنَتدىَ ✿
¬ إدرهہ إلمومنَتدىَ ✿
avatar

«جَ’ـنّسسًيْ » : انثى
♥|العَمٍر: * : 19
» םــزأإجيـﮯ ● » םــزأإجيـﮯ ● : ممتازه
مشارڪاتڪَ * : 560
نقاط : 2464

مُساهمةموضوع: عادات سيئة تجنبيها في رمضان   الإثنين يونيو 06, 2016 1:15 pm

ﺗﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﻧﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ
ﺟﻤﻴﻌﺎً ﺧﻼﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻬﺮ، ﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎﻭﻟﻰ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ ﻗﺪﺭ
ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ.
ﺇﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ:
.1 ﺗﻨﺎﻭﻟﻰ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻟﻰ ﺃﻳﻀﺎً
ﻃﻌﺎﻣﻚ ﺑﺒﻂﺀ، ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻰ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ.
.2 ﺗﻨﺎﻭﻟﻰ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭﻫﻰ
ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ ‏«ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ‏».
.3 ﺗﺠﻨﺒﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﻘﻰ ﻭﺍﻟﺬﻯ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ
ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺐ ﺃﺳﺎﺳﻰ ﻹﺻﺎﺑﺘﻚ ﺑﺤﺮﻗﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ
ﻭﺍﻟﺤﻮﺿﺔ ﻭﺃﻳﻀﺎً ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﻪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭﺯﻧﻚ.
.4 ﺍﺷﺮﺑﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻭﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻓﻰ
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻟﺘﻌﻮﻳﺾ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ
ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻔﻘﺪﻫﺎ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
.5 ﺗﺠﻨﺒﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ
ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻳﻌﺪ ‏«ﻣﺠﺮ
ﻟﻠﺒﻮﻝ‏»، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﻔﻘﺪﻳﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﺘﻰ
ﺗﺨﺰﻧﻴﻬﺎ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ، ﻭﺃﻳﻀﺎً ﻳﻔﻘﺪ ﺟﺴﻤﻚ
ﻛﻤﻴﺔ ﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ‏(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://highdream.sudanforums.net
ميميمي
مشرفة عامة✿
مشرفة عامة✿
avatar

«جَ’ـنّسسًيْ » : انثى
♥|العَمٍر: * : 14
» םــزأإجيـﮯ ● » םــزأإجيـﮯ ● : ممتازه
مشارڪاتڪَ * : 64
نقاط : 80

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبيها في رمضان   الأحد يونيو 12, 2016 3:50 am

شكرا لك عزيزتي على النصائح القيمة مشكووورة جداااا ♥ رمضان كريم لك وللجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئة تجنبيها في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى high dream » الحلم السامي«| :: آلإقسإمَ آلآنوثيۃ :: حيآتـڪ | чσυя łίƒє▪-
انتقل الى: