منتدى high dream » الحلم السامي«|

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

♥√•°¨___ المتميزون هذا الأسبوع___¨°•√♥



قريباً
قريباً قريباً




آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
و اخيرا بعد سنييين
لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان
عادات سيئة تجنبيها في رمضان
عشرة لريجيم صحي في رمضان
ﺃﺷﻬﺮ ﺃﻛﻼﺕ ﻣﻮﺍﺋﺪ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ
فوائد ووصفات مشروبات رمضان
اكلات خفيفة للمصيف في رمضان
افكار لزينة بيتك في رمضان
نصائح لتقليل العطش في رمضان
كيف تنظمين وقتك في رمضان
الثلاثاء سبتمبر 25, 2018 11:49 am
الأحد يونيو 12, 2016 3:51 am
الأحد يونيو 12, 2016 3:50 am
الإثنين يونيو 06, 2016 1:09 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 1:05 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 1:03 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 1:00 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 12:58 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 12:55 pm
الإثنين يونيو 06, 2016 12:52 pm
مروة علي #
ميميمي
ميميمي
مروة علي #
مروة علي #
مروة علي #
مروة علي #
مروة علي #
مروة علي #
مروة علي #

شاطر | 
 

 لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مروة علي #
¬ إدرهہ إلمومنَتدىَ ✿
¬ إدرهہ إلمومنَتدىَ ✿
avatar

«جَ’ـنّسسًيْ » : انثى
♥|العَمٍر: * : 20
» םــزأإجيـﮯ ● » םــزأإجيـﮯ ● : ممتازه
مشارڪاتڪَ * : 558
نقاط : 2467

مُساهمةموضوع: لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان   الإثنين يونيو 06, 2016 1:12 pm

ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﻔﻀﻞ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻤﻄﺎﻋﻢ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﻭﻫﺬﺍ ﺃﻣﺮ ﺧﺎﻃﺊ ﻷﻥ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﻤﻄﺎﻋﻢ ﻣﺸﺒﻊ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ
ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﻭﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺥ.
ﺃﻛﺜﺮﻱ ﻣﻦ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺟﺴﻤﻚ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻲ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻟﺘﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ
ﻋﻠﻰ ﻧﺸﺎﻃﻚ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ، ﻟﻬﺬﺍ ﻧﻨﺼﺤﻚ ﺑﺎﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ
ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻟﺬﻱ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ.
ﻻ ﺗﺄﻛﻠﻲ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﻭ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ
ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻧﻜﻬﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﻳﻔﺔ ﻋﻠﻲ
ﺃﻛﻼﺗﻚ ﺗﺤﺪﻳﺪًﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﺣﻴﺚ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ
ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
ﻗﻠﻠﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻓﻲ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻥ
ﻛﻨﺖِ ﻣﻌﺘﺎﺩﺓ ﻋﻠﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻻﻛﺘﻔﺎﺀ
ﺑﻜﻮﺏ ﻭﺍﺣﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ.
‏( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀًﺎ: ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭﻭﺻﻔﺎﺕ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺭﻣﻀﺎﻥ‏)
ﺃﻛﻼﺕ ﻣﻘﻠﻴﺔ
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺍﻻﺳﺘﻐﻨﺎﺀ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻤﺒﻮﺳﻚ ﺍﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﺃﻭ
ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺍﻟﻤﻘﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻄﺎﻳﻒ، ﻭﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﺪﻋﻮﻙ ﻟﺨﺒﺰﻫﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﻔﺮﻥ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻦ
ﻣﺤﺒﻲ ﺍﻟﻔﺮﺍﺥ ﺍﻟﻤﻘﻠﻴﺔ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ ﺣﺘﻲ
ﺗﺄﺧﺬ ﻟﻮﻥ ﺫﻫﺒﻲ ﺷﻬﻲ.
ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻻ ﺗﻜﺜﺮﻱ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ
ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺣﺘﻲ ﻻ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ، ﻭﺣﺘﻲ ﻻ
ﻳﺰﻳﺪ ﻭﺯﻧﻚ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://highdream.sudanforums.net
ميميمي
مشرفة عامة✿
مشرفة عامة✿
avatar

«جَ’ـنّسسًيْ » : انثى
♥|العَمٍر: * : 15
» םــزأإجيـﮯ ● » םــزأإجيـﮯ ● : ممتازه
مشارڪاتڪَ * : 63
نقاط : 80

مُساهمةموضوع: رد: لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان   الأحد يونيو 12, 2016 3:51 am

شكراااااا لك نصائح مذهلة اعجبتني وساعمل على اجتنابها ان شاء الله مشكورة يا قلبي :ياي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تقتربي من هذه الاطعمة في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى high dream » الحلم السامي«| :: آلإقسإمَ آلآنوثيۃ :: صححتكَ | нєαłтн▪-
انتقل الى: